ファスティングダイエットの効果

ファスティングってどんな効果が期待できるの?

ファスティングによるダイエットで期待できる効果というか、特徴というのは、↓のようなものがあります。

 

  1. 便秘解消
  2. 基礎代謝の量アップ
  3. 免疫力UP
  4. 感覚が敏感になる
  5. 毒素を排出できる

 

 

これだけ見ていると、なかなか良さそうですよね。
特に、ファスティングをすると、腸内環境が改善したり、活発になってお通じが良くなったと言う方はとっても多いです。
慢性的な便秘を感じていて、おなかが張っているなど悩んでいる人はファスティングはおすすめですよ。

 

最近は、腸内フローラとか腸内環境が健康や美肌などにも大きく影響しているということがわかっていますが、内臓機能が向上し、基礎代謝量がアップすると痩せやすく、太りづらい体質になることができますよね。

 

それに、免疫力がアップするって言うのはいいですよね。腸内環境が整うとアレルギーなどにもいい!っていいますし、病気にかかりにくい体になれるのであれば、それだけでもやってみる価値はありますね。
けっこう口コミなどをみていも、ファスティングをやるようになってから、風邪をひきにくくなったとか、花粉症が改善した!なんて人の意見もあるんですよ!

 

また、美肌にもいい!っていいますから、肌荒れなどで悩んでいる方には、断然おすすめですね。
酵素ドリンクを使ってのファスティングであれば、体にいい酵素も摂りつつ腸内環境も整ってくるということにもなるので、メリット大きいですね。